반응형 다이어트식단3 이별 후 다이어트 중 / 샐러드 소스추천 / 닭가슴살 연하게 먹는 방법 요즘 다이어트를 아주 열정적으로 하는 중이다, 근 두달동안 3.5kg 넘게 빠졌다 운동은 하지 않고 오로지 식단 조절만 해서 빼는 중이다 역시 여자는 이별을 해야.. 다이어트가 더 쉬워지는 것 같다 같이했던 5년이라는 세월을 무시 못하겠어서 가끔가다 마음이 좋지가 못할 때가 있는데, 덕분에 입맛이 뚝뚝 떨어진 지가 3개월이 넘었다 가끔 정신과를 한번 가서 상담을 받아봐야 되나 싶기도 하지만.. 괜찮다 마음만 상하고 몸은 안 상하면 되지 난 나름 건강하게 다이어트하고 있다고! 하여튼 이별 후에, 입맛이 뚝뚝 떨어져서 다이어트가 수월해진 것도 맞다 연애하기 전에도 좀 쪄있는 상태였긴 했지만 전 남자 친구는 5년 연애하는 동안 한결같았고, 내가 살이 찌던 빠지던 나를 좋아해 주고 사랑해주었다 어찌 보면 내 자.. 2022. 5. 4. 다이어트 음식 / 스파게티 소스로.. 건강하게 야채 섭취 스파게티는 먹고 싶은데, 면은 살찔 것 같고 그렇다고 스파게티 소스만 먹기에는 이상하고.. 그래서 만들어본 음식(?)이다 사진만 봐도.. 브로콜리 때문인지 맛없어 보이는데 생각보다 그럭저럭 먹을만하다 제일 맛있는 건 새우! 그다음 버섯, 파프리카 오이 순으로 먹을만하고 브로콜리가 사실 제일 맛이 없긴 하지만, 익혀서 소스에 버무리니 브로콜리 향이나 맛이 좀 죽어서 생으로 먹는 거보단 훨씬 괜찮다 취향껏 다른 재료들을 넣어서 만들어먹을 수도 있는데 각 재료마다 씹는 맛과 맛이 다르기도 하지만, 무엇보다 토마토 스파게티 소스가 야채의 맛없는 맛도 커버해주기 때문에 다 먹고 나서 스파게티를 먹었다는 착각도 할 수 있고 스파게티를 먹고 싶은 욕망을 어느 정도는 잠재울 수 있다 브로콜리는, 영양 성분이 풍부하기 .. 2022. 4. 11. 토마토 계란 볶음 / 토달복 / 저탄고지 식단 맛있어! 내가 만든 토마토 계란 볶음 완성작! 이 메뉴는 내가 좋아하는 구내식당에서 처음 먹고 반한 메뉴이다 한동안 빠져서 일주일동안 매일매일 하루에 한 번은 꼭 집에서 만들어 먹었던 메뉴이다 토마토를 워낙 좋아하기도하고, 이제 건강을 위해 야채도 즐겨 먹어야 하기 때문에 토마토를 안 좋아하는 사람도 맛있게 먹을 수 있지 않을까? 하는 보기보다 맛있어서 내가 좋아하는 메뉴 중에 하나다! 파 기름 + 스크램블 에그 + 토마토 + 굴소스 + 간장 + 후춧가루 + 참기름 맛이 없을 수 없는 조합이다ㅠㅠ "토마토"는 익혀서 먹을수록 라이코펜(강력한 항산화 성분) 흡수율을 높이는데 이때, 계란과 함께하면 계란이 흡수율을 더 높여준다고 한다 한마디로 아주 찰떡궁합! 토마토와 계란은 궁합이 아주 좋다 1. 올리브유를 넣고, .. 2022. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
