반응형 다이어트식단3 다이어트 중 / 샐러드 소스추천 / 닭가슴살 연하게 먹는 방법 연애하면서도 중간에 다이어트는 할 수 있었다 연애하는 중간에 10킬로를 감량하긴 했었지만.. 아직 7킬로가 더 남아있다는 게 문제다,, 난 요요 오는 게 싫어서, 먹고 싶은 거 있으면 그래도 중간중간에 양 조절해서 가리지 않고 먹어주는 편이다 음식은 딱히 가리지 않는다 치킨도 먹고, 골고루 먹는 편이다 야채는 1kg 정도에 만원 정도 하는 거 같다 방울토마토는 2kg에 14000원 정도? 내가 제일 좋아하는 드레싱 이거 없으면 야채 못 먹는 드레싱 아워홈-참깨흑임자 드레싱이다 덕분에 아주 다이어트를 수월하게 하고 있다 내가 요즘 너무너무 좋아하는 멕시카나 땡고추 치킨도 함께 해야 한다 그래도 다행인 게, 난 밀가루 음식을 크게 좋아하는 편은 아니기 때문에 빵도 별로 안 좋아하고, 떡, 면 종류도 그다지 .. 2022. 5. 4. 다이어트 음식 / 스파게티 소스로.. 건강하게 야채 섭취 스파게티는 먹고 싶은데, 면은 살찔 것 같고 그렇다고 스파게티 소스만 먹기에는 이상하고.. 그래서 만들어본 음식(?)이다 사진만 봐도.. 브로콜리 때문인지 맛없어 보이는데 생각보다 그럭저럭 먹을만하다 제일 맛있는 건 새우! 그다음 버섯, 파프리카 오이 순으로 먹을만하고 브로콜리가 사실 제일 맛이 없긴 하지만, 익혀서 소스에 버무리니 브로콜리 향이나 맛이 좀 죽어서 생으로 먹는 거보단 훨씬 괜찮다 취향껏 다른 재료들을 넣어서 만들어먹을 수도 있는데 각 재료마다 씹는 맛과 맛이 다르기도 하지만, 무엇보다 토마토 스파게티 소스가 야채의 맛없는 맛도 커버해주기 때문에 다 먹고 나서 스파게티를 먹었다는 착각도 할 수 있고 스파게티를 먹고 싶은 욕망을 어느 정도는 잠재울 수 있다 브로콜리는, 영양 성분이 풍부하기 .. 2022. 4. 11. 토마토 계란 볶음 / 토달복 / 저탄고지 식단 맛있어! 내가 만든 토마토 계란 볶음 완성작! 이 메뉴는 내가 좋아하는 구내식당에서 처음 먹고 반한 메뉴이다 한동안 빠져서 일주일동안 매일매일 하루에 한 번은 꼭 집에서 만들어 먹었던 메뉴이다 토마토를 워낙 좋아하기도하고, 이제 건강을 위해 야채도 즐겨 먹어야 하기 때문에 토마토를 안 좋아하는 사람도 맛있게 먹을 수 있지 않을까? 하는 보기보다 맛있어서 내가 좋아하는 메뉴 중에 하나다! 파 기름 + 스크램블 에그 + 토마토 + 굴소스 + 간장 + 후춧가루 + 참기름 맛이 없을 수 없는 조합이다ㅠㅠ "토마토"는 익혀서 먹을수록 라이코펜(강력한 항산화 성분) 흡수율을 높이는데 이때, 계란과 함께하면 계란이 흡수율을 더 높여준다고 한다 한마디로 아주 찰떡궁합! 토마토와 계란은 궁합이 아주 좋다 1. 올리브유를 넣고, .. 2022. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
